Carnitin

Bodybuilding Depot® Carnitin Zusammensetzung

Das Bodybuilding Depot® L-Carnitin ist ein hoch konzentriertes Carnitin Pulver mit Geschmack und so wenig wie möglich Zusatzstoffen. Es enthält 11% Aroma-Zutaten und 89% Carnitin-Tartrat. Der elementare L-Carnitin-Gehalt liegt bei 60%.

Carnitin Eigenschaften

Bodybuilding Depot® Carnitin ist im Rahmen einer Diät, sowie einer gesunden Ernährung ein sinnvoller Begleiter. L-Carnitin ist ein Stoff mit der physiologischen Wirkung des Transportes der Fettstoffmoleküle in die Mitochondrien. Aus diesem Grund spielt L-Carnitin eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel.

Setzt man L-Carnitin gezielt zur Fettverbrennung ein, sollte man beachten, daß es seinen Zweck nur im Rahmen einer Diät, sowie bei intensiver körperlicher Belastung erfüllt. Man nimmt das Carnitin daher ca. 30 Minuten vor dem Training. Gaben an Carnitin ohne körperliche Belastung werden in Sachen Fettverbrennung keine Erfolge mit sich bringen.

Carnitin-Gaben können sich außerdem positiv auf die Funktion des Herzmuskels, die Blutfettwerte (Triglyceride), Blutgefäße, Gehirn, zentrale Nervensystem, Immunsystem und bei div. Erkrankungen auswirken.

Carnitin Synthese

L-Carnitin kann von dem Körper in der Leber aus Lysin und Methionin selbst synthetisiert werden. In bestimmten Lebenssituationen, z.B. bei erhöhten körperlichen Belastungen, kann ein eventuell erhöhter Bedarf durch eine zusätzliche Gabe in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungen sinnvoll sein. Dies macht vor allem Sinn, wenn auch Muskelaufbau eine Rolle spielt und / oder man L. Carb Diät durchzieht, dann muß der Körper für die Carnitin-Synthese nicht die essentiellen Aminos Lysin und Methionin heranziehen.

Carnitin Nutzen

Carnitin wird im allgemeinen kritisch betrachtet. Manche sind davon überzeugt, für andere ist es nutzlos. Studien kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen.

Im Sport wird es vor allem von Leistungssportlern geschätzt, von Hobbysportlern eher kritisiert. Die Kritik ist berechtigt, da Carnitin über Jahrzehnte als Fettverbrenner angepriesen und massiv falsch beworben wurde. Unserer Meinung nach hat Carnitin in erster Linie positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers.

In Sachen Fettverbrennung scheint es nur bei besonders intensiven Trainingseinheiten effektiv zu sein, wann auch Muskelaufbau und Muskelerhalt eine Rolle spielen, wenn man sich überwiegend fleischlos oder fleischarm ernährt und wenn man eine L. Carb Diät durchführt in welcher der Körper Fette als Energielieferant heranzieht.

Carnitin ist kein richtiger Fettverbrenner. Sättigende Proteinpulver von Bodybuilding Depot®, wie das CAS-90, Professional Protein und Fantastic Protein lassen sich prima als Mahlzeitersatzn einsetzen, um seine Kalorienzufuhr effektiv zu senken, was in Sachen Fettverbrennung deutlich effektiver ist als Carnitin und auch ohne sportliche Betätigung funktioniert.

Keine Nanopartikel im Carnitin

Da es sich beim Carnitin um ein stark hygroskopisches Pulver handelt, wird es in der Supp. Industrie oft mit Siliciumdioxid (E551, Kieselsäure) versehen, um eine Verklumpung zu verhindern. Siliciumdioxid kann jedoch Nano-Bestandteile enthalten, deren langfristige Auswirkungen auf den Körper nicht vollständig bekannt sind.

Das Carnitin vom Bodybuilding Depot® wird bewusst ohne jegliche Zusatzstoffe wie Siliciumdioxid angeboten. Es hat daher ernährungsphysiologisch für den Körper einen größeren Nutzwert. Das Pulver kann jedoch im Laufe der Zeit etwas Feuchtigkeit aufnehmen und verklumpen. Das Carnitin nimmt dadurch keinen Schaden. Es kann einfach mit einem Löffel wieder zerkleinert werden. Lagert Carnitin trocken, möglichst nicht in der Küche, wo gekocht wird.