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Buch - Massive Muskeln

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Super-Masseaufbau nach Plan: Folgen Sie dem Trainings- und Ernährungsprogramm, mit dem Keith Whitley 15 Kilo Muskeln in 42 Tagen aufgebaut hat!

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Super-Masseaufbau nach Plan: Folgen Sie dem Trainings- und Ernährungsprogramm, mit dem Keith Whitley 15 Kilo Muskeln in 42 Tagen aufgebaut hat!

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Massive Muskeln

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Massive Muskeln

Mit dem neuen Aufbauprogramm von Dr. Ellington Darden erreichte dieser (austrainierte!) amerikanische Bodybuilder einen schier unglaublichen Massezuwachs in kürzester Zeit! Training mit neuartigen 3-Tage-Split-Programmen, wechselseitiges Training, Ganzkörpertraining und Super-Kombinations-Training wird ergänzt durch superlangsame und negative Wiederholungen - das sorgt für überwältigende Ergebnisse! 

Dazu kommt eine genaue Planung für Ernährung und Kalorienmenge mit optimaler Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett. Dieses Buch ist präzise Anleitung, Motivationshilfe und Trainingstagebuch in Einem: Notieren Sie Ihre Ergebnisse in den vorgefertigten Tabellen und vergleichen Sie Ihre Fortschritte (Ernährung, Trainingsgewichte und Gewichtszunahme) mit denen von Keith Withley, an jedem der 42 Tage des Masse-Programms. 

Legen auch Sie jetzt zu - beginnen Sie Ihr Programm für Massive Muskeln in 42 Tagen!

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