Buch - Living Low Carb - Leben ohne Kohlenhydrate

Fran McCullough hat eine Vielzahl von Hinweisen zur Durchführung dieser Diätform zusammengetragen. In den Büchern zu den jeweiligen ketogenen Diäten (Anabole Diät, Lutz, Atkins etc.) liegt der Schwerpunkt meist auf der Theorie dieser Ernährungsform, während nachvollziehbare Anleitungen für die tägliche Anwendung häufig zu kurz kommen.

Statt viel Theorie zur kohlenhydratarmen Ernährung glänzt dieses Werk dagegen mit einer Fülle praktischer Tips:

• Wie Sie eine kohlenhydratarme Diät in Ihren Tagesablauf integrieren und am schnellsten Ihren persönlichen Ernährungsstil finden.
• Strategien für Ausnahmen von der Regel, wie z. B. Partys, Einladungen zum Abendessen und Feiertage.
• Wann es am ungefährlichsten ist, Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratgehalt zu verzehren.
• Die besten Nahrungsmittel für jene, die ihre Pfunde bereits verloren haben und denen jetzt an der Erhaltung ihres Gewichts gelegen ist.
• Tips für die kohlenhydratarme Ernährung unterwegs und auf Reisen, egal mit welchem Verkehrsmittel.
• Wie Sie den alltäglichen Verführungen (Süßigkeiten etc.) am besten widerstehen.

Mit Ratschlägen für den Einkauf von Lebensmitteln und vielen Hinweisen auf schnelle und leckere L.-Carb Gerichte. Der Nutzen natürlicher Substanzen, die den Blutzucker zu senken vermögen, wird ebenso diskutiert, wie die Eignung der verschiedenen Süßstoffe für die L.-Carb Ernährung.

Fran McCulloughs Buch ist ein unersetzlicher Begleiter für den L.-Carb Lebensstil. Ganz gleich, ob Sie Anfänger sind oder ein erfahrener L.-Carber, „Leben ohne Kohlenhydrate“ liefert wertvolle Tips und die Motivation, die Sie brauchen, um in unserer kohlenhydratreichen Welt zu bestehen.