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Buch - Heimtraining

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Mit detaillierten Trainingsplänen für die einzelnen Programme, eingehenden Übungsbeschreibungen, erklärenden Fotos und Zeichnungen und vielen Tips und Tricks für effektives Heimtraining.

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Mit detaillierten Trainingsplänen für die einzelnen Programme, eingehenden Übungsbeschreibungen, erklärenden Fotos und Zeichnungen und vielen Tips und Tricks für effektives Heimtraining.

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Heim Training

Professionelles Training zuhaus:

  • Wie Sie ein Heimstudio bei geringsten Kosten optimal ausrüsten; mit Checklisten für den Gerätekauf
  • Das Leistungseffizienz-Prinzip: Ein phantastisches Trainingsprogramm für zuhaus, das schnellsten Muskelzuwachs bei geringem Zeiteinsatz verspricht
  • Phasentraining im Heimstudio: Produktive Trainingsplanung vom Anfänger bis zum Profi
  • Heim-Intensitätstechniken der Spitzenklasse
  • Hochwirksame Spezialisierungstechniken
  • Die Belastungspostitions-Strategie: Massetraining für Fortgeschrittene
  • Training mit dem Power Rack
  • Training ohne Gewichte: Ein Programm, mit den Sie ohne Hanteln Muskelmasse aufbauen - ideal für unterwegs
  • Krafttraining für andere Sportarten (Radfahren, Tennis, Skilauf etc.)
  • Training für Frauen: Bodyshaping-, Spezialisierungs- und Aufbauprogramme

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