order@bodybuilding-depot.de
0375 / 677 988 0
Sie kaufen günstig vom Hersteller!
Warenkorb (0) / 0,00 €
Neues Benutzerkonto erstellen
Anmelden
Registrieren
Anmeldung
Anmelden
Registrieren
Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse oder Benutzernamen ein.
Geben Sie Ihr persönliches Passwort ein.
Passwort vergessen?

Buch - Freies Training

Buch - Freies Training

Noch keine Bewertung
0.0 von 5 Sternen
5 Sterne0
4 Sterne0
3 Sterne0
2 Sterne0
1 Sterne0
 

Schneller Muskel aufbauen mit den besten Bodybuilding-Übungen! Ein ganz neuer Blick auf diese Übungen bringt an den Tag, wie man optimal Muskeln aufbaut, aber Verletzungen und Verschleiß zuverlässig vermeidet.

new
22.95

Schneller Muskel aufbauen mit den besten Bodybuilding-Übungen! Ein ganz neuer Blick auf diese Übungen bringt an den Tag, wie man optimal Muskeln aufbaut, aber Verletzungen und Verschleiß zuverlässig vermeidet.

Total votes: 0
1 Buch
Artikel Preis Preis pro kg Anzahl
1 Buch 22,95 €
Freies Training

Auswahl

1 Buch
Artikel Preis Preis pro kg Anzahl
1 Buch 22,95 €
Freies Training

Die Körpergröße, die Länge der Gliedmaßen, die körperliche Erscheinung und die jeweilige Beschaffenheit von Muskeln und Gelenken erfordern die Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms, exakt zugeschnitten auf den Einzelnen. Auf der Grundlage eigener Untersuchungen im Rahmen seiner Dissertation und im Einklang mit aktuellen Belastungsstudien zeigt Dr. Andreas Müller, welche Bewegungen die Muskeln optimal belasten, aber Sehnen und Gelenke schonen.

Machen Sie sich frei von überholten Vorstellungen: Erfahren Sie, wie man die Brust optimal trainiert, aber Schulterproblemen aus dem Wege geht. Wie sich Ellenbogenprobleme beim Bizeps- und Trizepstraining vermeiden lassen. Welche Beinübungen maximales Muskelwachstum auslösen, aber die Kniegelenke schonen. Welche Rückenübungen den unteren Rücken nicht schaden und welche das Schultergelenk überdehnen, sowie welche Bauchübungen wirklich Sinn machen. 

Das ermöglicht, gezielt um eine Verletzung „herum“ zu trainieren. So läßt sich z. B. auch mit Rückenproblemen eine enorme Beinmuskulatur aufbauen. 

Dr. Andreas Müller ist Trainingswissenschaftler und Wettkampfathlet mit 30 Jahren Bodybuilding-Erfahrung. Ihm gelingt es, eine Vielzahl von Übungsvariationen und deren bestmöglichen Einsatz anschaulich zu beschreiben. Sie werden überrascht sein, welche Ausführungen und Kombinationen der bekannten Kraftsport-Übungen möglich sind und wie unterschiedlich sie sich auf die Muskulatur auswirken.

Freies Training bringt die Freude am Bodybuilding zurück. Optimalen Muskelzuwachs erzielen Sie am schnellsten mit solchen Übungen, die zu Ihrer individuellen Anatomie und zu Ihrem Körper passen. Mit präzisen Übungsbeschreibungen, 150 Fotos und Beispiel-Trainingsplänen.

Bewertungen

 
0.0 von 5 Sternen
Noch keine Bewertung
0.0 von 5 Sternen
5 Sterne0
4 Sterne0
3 Sterne0
2 Sterne0
1 Sterne0
0.0 von 5 Sternen
5 Sterne0
4 Sterne0
3 Sterne0
2 Sterne0
1 Sterne0
Bewertung schreiben