Buch - Heim Training
Artikelnummer: 776
Professionelles Training zuhaus:
- Wie Sie ein Heimstudio bei geringsten Kosten optimal ausrüsten; mit Checklisten für den Gerätekauf
- Das Leistungseffizienz-Prinzip: Ein phantastisches Trainingsprogramm für zuhaus, das schnellsten Muskelzuwachs
bei geringem Zeiteinsatz verspricht
- Phasentraining im Heimstudio: Produktive Trainingsplanung vom Anfänger bis zum Profi
- Heim-Intensitätstechniken der Spitzenklasse
- Hochwirksame Spezialisierungstechniken
- Die Belastungspostitions-Strategie: Massetraining für Fortgeschrittene
- Training mit dem Power Rack
- Training ohne Gewichte: Ein Programm, mit den Sie ohne Hanteln Muskelmasse aufbauen - ideal für unterwegs
- Krafttraining für andere Sportarten (Radfahren, Tennis, Skilauf etc.)
- Training für Frauen: Bodyshaping-, Spezialisierungs- und Aufbauprogramme
Mit detaillierten Trainingsplänen für die einzelnen Programme, eingehenden Übungsbeschreibungen, erklärenden Fotos und Zeichnungen und vielen Tips und Tricks für effektives Heimtraining.
